リラケア

本当の意味で「聴く」ことができたら、
世界は平和になる。

そんなことを思っています。

こんにちは、えりぃです。

11月IPS（意図的なピアサポオート）を開催しました。

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IPS（意図的なピアサポート）9月を開催しました。

 

今回は

「関係性に責任をもつこと」

 

心、メンタルでは自己肯定感や
自分を変える、とらえ方を変える方法

7月のIPS(意図的なピアサポート）では、
境界線とリミット（限度）に関するワークを行いました。

こんにちは、えりぃです。

家庭や職場、恋愛関係でも悩んでいる人が多い
ということで今回このテーマ ...

 

こんにちは、えりぃです。

IPS（意図的なピアサポート）6月を開催しました。

「自分はできる、大丈夫」

と心底思っている人はやりたいことにどんどんチャレンジして
最初はできな ...

リワークwomen’sグループワーク2月開催しました。

今回の主役は・・・

「あ！妖怪ウオッチの・・・なんだっけ？」と言われていましたが、

名前はコマさんです^^
なんでコマさん ...

新年1月のリワークwomen’sグループワークを開催しました。

今回テキストとして使ったのは、この本。

奈良少年刑務所で「詩」のプログラムがあるそうでこの本は
少年たちの「詩」をまとめたもの ...

怒りが沸き起こってきたときに、どうしたらいいか。

実際に感情が渦巻いているときは、身体が硬くなって何も考えられなくなり
勝手に言葉が出てしまいます。

気づきを重ねることでだんだん衝動は減っていきますが、 ...

9月のリワークwomen’sグループワークを開催しました。 「怒りがMAXになったときどうしたらいい？」というお悩みから前回はまずは自分を大切にする「自己共感」のワークを行いました。 その時に、「感じることが難しい・・・」という ...

8月のリワークwomen’sグループワークを開催しました。

今回行ったのは「怒りの感情」についてのワーク。

「怒り」というと「良くない」「出してはいけない」と思われがちで
抑えてしまう方が多 ...