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チャレンジした経験

11月のIPS（意図的なピアサポート）は、
テキスト４第5章「挑戦的な状況（challenging Situations)」について
それぞれの経験を話していきました。

テキストでハッとさ ...

メンタルヘルスを通じて、人生をよりよくするサポートサポートのえりぃです。

人は誰でも落ち込むことや、元気がなくなったり、
どうしていいか混乱する状況に出会うことがあります。

そんなときにやりがちなのが、 ...

メンタルヘルスと食の講座3回目

最終回の3回目は、今まであまり話せなかった内容をお話しています。

食べ物がメンタルに与える影響について具体的なことも含めているので
ぜひ日常で試してみてくださいね。

＜今回 ...

 

気分が落ち込んだとき、どうしていますか？

 

最近のご相談で多いのが、
「気分が落ち込んだときどうしたらいい？」
というものです。

「気分の落ち込み」と一口にいっても ...

羽のようにやわらかいフェザータッチで、
身体の奥深くまでほぐし全身を整えます。

こちらが働きかけるのは２割にとどめ、
８割はその方の自然治癒力が発揮されるよう
身体が根本的に変容する療法です。 ...

2019年、平成から元号がもうすぐ変わるという今
これから世界はどう変わっていくのだろう。

 

変化は感じつつもそこに揺れや動揺、焦りはあまりなく
次男を産んで大きな役割は果たしたので「あとは余 ...