リラケア

リワークwomen’sグループワーク2月開催しました。

今回の主役は・・・

「あ！妖怪ウオッチの・・・なんだっけ？」と言われていましたが、

名前はコマさんです^^
なんでコマさん ...

リラケア

新年1月のリワークwomen’sグループワークを開催しました。

今回テキストとして使ったのは、この本。

奈良少年刑務所で「詩」のプログラムがあるそうでこの本は
少年たちの「詩」をまとめたもの ...

リラケア

怒りが沸き起こってきたときに、どうしたらいいか。

実際に感情が渦巻いているときは、身体が硬くなって何も考えられなくなり
勝手に言葉が出てしまいます。

気づきを重ねることでだんだん衝動は減っていきますが、 ...

リラケア

9月のリワークwomen’sグループワークを開催しました。 「怒りがMAXになったときどうしたらいい？」というお悩みから前回はまずは自分を大切にする「自己共感」のワークを行いました。 その時に、「感じることが難しい・・・」という ...

リラケア

8月のリワークwomen’sグループワークを開催しました。

今回行ったのは「怒りの感情」についてのワーク。

「怒り」というと「良くない」「出してはいけない」と思われがちで
抑えてしまう方が多 ...