「気づきのセラピー」ゲシュタルト療法ワークショップ12月のお知らせ

2019-11-12

 

こんにちは、えりぃです。


今回は
人生が根本的に変わるワークショップについて
ご紹介します。

 

 

ゲシュタルトとは?

「ゲシュタルト療法は、未完結な問題や悩みに対して、再体験を通しての「今ここ」での「気づき」を得る心理療法です。

ドイツ出身で後にアメリカで活躍した精神分析医フリッツ・パールズとゲシュタルト心理学者ローラ・パールズによって創られました。

ゲシュタルトとは、ドイツ語で「かたち」「全体性」という意味です。


そして、ゲシュタルト心理学では、人間は外部の世界をバラバラな寄せ集めではなく、意味のある一つの「まとまった全体像」として認識すると考えます。


また、パールズは、日本で禅の修行も行い、東洋的な瞑想や精神統一の体験を取り込みました。


心と身体は一体であるという視点から、言葉だけではなく、非言語的な表現も重視して、その人を深く全体的に理解しようとするのが特徴です。」
(株式会社チーム医療HPより)


ゲシュタルトについての詳細は12月の午前の講座でご説明します。

ワークショップについて


〇日時:12月7日(土)
   10:00~12:00 講座「ゲシュタルト療法とは?」
   12:00~13:00  ココロと身体に優しいランチ
          13:00~16:00 ゲシュタルトワークショップ

〇場所:ポラーノポラーリ
         (鹿児島市唐湊2丁目10-2)
  *駐車場あり
  *市営バス25番線「唐湊2丁目」バス停下車

〇定員:AM:15名
    MP:5名  (←1名空きが出ました!)

〇参加費:AM:3000円
              PM:4000円
          AM+PM=6000円(通し割引)
     ランチ:600円


講師:野妻 裕美
       日本ゲシュタルト学会トレーナー
    霧島市で長年グループワークや講座を開催。
            現在が県内各地、県外でも活躍している。

〇お問い合わせ・申し込み
   https://forms.gle/XyAyfogCWYxd6qi8A

 

参加者の声

ヒロさんのワークショップ「イルカ」に
参加されている方々の声をご紹介します。

何回も通っている方の感想なので、
一回ではこれだけの体験はできないかもしれませんが、雰囲気を味わってくださいね。

「いつか刺される」長男と関係改善


1,ワークを受ける前の自分

長男に辛くあたりすぎて自己嫌悪がひどかったし、感情のコントロールがほんとにできなかったです。


2,ワークを受けた感想

最初のワークを受けた時、
イキナリ感情が湧き上がってきて
泣いてしまったのにはびっくりしました。


とにかく自分の心を見つめて出てくる
表現が色んなことにつながっていって
感情がゆさぶられます。


3,ワークを受けて自分の変化

自己嫌悪をしていたのがほぼほぼ無くなって、
今の自分を好きになる事ができました。


4,周りとの関係の変化

ゲシュタルトに出会っていなかったら
どうなっていたか…

思春期に入っているはずの長男には
まだまだ優しくできない事が多いですが、

昔はいつか刺されるとまで思っていたので、
改善していると思います。

夫も以前は家庭の心配をずっとしていましたが、
今はほとんど無さそうです。


5,今の自分の生活はどんな?

まだまだイライラする事も多いですが、
以前のように絶望したり自分を卑下することはなく、

自分のやりたい事をやったり
探したりする事が多くなりました。

 

子どもをコントロールしようとしていた


1,ワークを受ける前の自分

子どもをコントロールしようとしていた。

自分に自信が持てなくて
無意味な存在に感じていた。

楽しそうな人を見るとひがんでいる自分がいた。


2,ワークを受けた感想

うーん、これは一言では難しいです。
積み重ねた今しかないので、、
ワーク直後としてはデトックス感はあります。


3,ワークを受けて自分の変化

楽になった。
過去や周りの人に捉われることが少なくなった。

人のせいにしなくなって、
自分でちゃんと決めれて自由だなと思う。

たまに辛いときはあるけど、
自分のパターンにはまらないような
手がかりは見つけたと思う。


子どもに対しても旦那のことも両親のことも、
他人でコントロールできる存在でないことを知れた。


4,周りとの関係の変化

うーん、よくわからないかなー。
自分からの見え方は全然違うけど、
周りからは分からないです。


5,今の自分の生活はどんな?

楽です。

辛いときもあるけど、
抜ける手がかりはあると思うし、

もし一人じゃ無理なときはヒロさんがいて、
いるかがあると思ってる。

この前鹿児島に帰って
みんなにお帰りって言ってもらえて、

遠いけどそういう場所があるって
大切だと思いました。

あと、
ゲシュタルトとみんなと出会えてよかったと思ってます。

息子が許せず、嫌


①ワークを受ける前の自分

とにかく色々な感情がぐちゃぐちゃと、
溜まっていた感じ。

長男の子育てに悩み、育児書読むけど、
言葉かけ等のテクニック的なことを覚えても、

苦しさは残り、時には、できない自分に、
さらに苦しくなったり。

今思うと、
自分の気持ちがなおざりになっていたから、
とわかるのですが、

当時は、息子が許せず、嫌で、
本当に苦しかったです。


②ワークを受けた感想

自分の負の感情と、向き合うのが、
とても大変でした。

本当に溜まっていたのかも。

無理にポジティブシンキングしたり、
無理に自分を体力的労働に駆り立てて、
気づかないようにしていたから。

出してはいけない感情だと思っていたから。

この時期、ヒロさんに言われた印象的なことは、

「感情には良い悪いはない。
自分がこう感じている、
と、気付くだけでいい」

と言うこと。

感じるのも苦しい気持ちの蓋を、
頑張って抑えつけていた蓋を、

しかも、

蓋は何重にもなっていて!

そんな蓋を少しずつ、開けていく感じでした。


そして、開けたら、毎回、
苦しくて負だと自分が思っていた感情が、

自分の大切なもの、かけがえのない自分、
たくさんのことを感じている、
自分の一部だとわかりました。


③ワークを受けて自分の変化

子供の前でリラックスできるようになりましたね。

自分をコントロールする必要がないと、
わかったからです。

自分が感じていることを、恐れなく、
自分自身で認められるようになりました。

そうしたら、子供の気持ちが、少しづつ、
分かるようになりました。

または、
子供の気持ちを認められるようになりました。

また、
自分が今感じていると思っていることにも、
色々と過去の自分の思いがかぶさっていた、
という体験をワークでしたので、

自分の気持ちをぶつけたい相手が、
誰なのか、少しづつ、区別がつくようになりました。

以前は子供にばかり、ぶつけてましたが、
これは、夫に対する不満だ❗️とかね😆


④周りとの変化

私が楽になると、
まずは子供が楽になったと思います。

もちろん、毎日、子供にイライラして、
怒鳴りつけたりしますが、
以前みたいな、切迫した感情は減りました。


気楽に怒れる感じです。

後をひかない。

夫はどうかなあ。
話せば長くなりそうです😆


⑤今の自分の生活はどんな?

相変わらず、紆余曲折の日々です〜

気持ちが溜まってきたな、
と思ったら、イルカに駆け込んでいます。

ジャッジされずに、また、ジャッジをしないで、
その日のメンバーの話しを聞き合う。

そんな貴重な場のイルカ、
たくさんのメンバーの方々、
そして、ずっと続けてくれている、ヒロさんに、
たくさんたくさん、感謝をおくります💕💕✨

過去に縛られて生きてきた

ヒロさんのワークで沢山の事を気付きが与えられました。

①ワークを受ける前の自分

家事に子育てに精一杯。
思うようにいかない子供の言動に振り回されていた。
自分に向き合うことなんてなかった。

②ワークを受けた感想

今の生活で感じていた悲しみ怒りが、
幼少期の出来事に繋がっていることが分かった。

ワークの中で、親への言葉を口に出したことで、
直接親へ感謝を伝える事が出来て、
親を責める気持ちから離れることができた。

③ワークを受けて自分の変化

初めの頃、自分の内側がワークを重ねる毎に
見えてきたのは良かったけど、

更にワークを重ねることに恐怖を感じた時期もあった。
でもそこでも良い気付きを与えられて、
今の自分をそのまま受け入れる事が
出来るようになって楽になった。

④周りとの変化

子供に対して、頭ごなしに言うことも多いけど、
気持ちを聞こうとするように気を付けるようになった。

他者に対してはまだまだ発展途上。

でも、悩んでる知り合いに、
ゲシュタルトの考え方を伝えることもある。

⑤今の自分の生活はどんな?

日々の仕事や家事に追われて、1人のゆっくりした時間を持つことが中々出来ず、自分に向き合うことが出来ていない。

イルカに来てまたそこに戻って、
また確認して気付きを与えられている。

日常は、以前のような過去に縛られてる
感覚はほとんどなく生活できている。

皆さんとのワークで教えられたり気付かされることで充電されてます。

以前は何か悩むことがあった時に
駆け込みたくなってたけど、
今は違う。

いつでも行きたくなる場所。


(今後も、随時掲載予定です)

最後に

「自分らしい人生をつくる」というテーマで
セッションや施術を行っている私は
普段は個人や少人数に関わっています。


が、WRAP(元気回復行動プラン)や
矢が花に変わるワークショップにも携わっているのは、

「場の力」



「仲間の存在」

で劇的に変わる経験をしてきたし
たくさんの人たちをみてきたからです。

ゲシュタルトのワークは
「そこに人がいるから」起こること、
普通の生活を送っていたら
絶対経験できないような心と身体を震わせることが起こります。

お母さんから産まれてきた人全員に
体験する価値があると思っていますが、
必要とする人としない人、
タイミングが合う人合わない人が
いるとも思っています。

なので、

ある意味この文章を読んでいる人は、
今まで準備を整えてきて
これから人生が動き始めるタイミング
なのかもしれません。

このタイミングでこの講座と
参加される方々との出会いが必然だった、
と言えるような機会になると思うので
ぜひ体験しにきてくださいね。


〇お問い合わせ・申し込み
   https://forms.gle/XyAyfogCWYxd6qi8A

 

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