無駄遣いが減った。焦る必要がないと思えた（お客様の声）

2020-08-162020-08-24

 

　
前回「時々頭がボーっとなる」というご相談をいただいたので、
食事のアドバイスをしたMさん。

2週間の結果を報告していただきました。

 

 

①体調がよくなった。

　　以前は頭がぼーっとしたり、体調がすぐれない日もあったがこの2週間体調がいい。

　②料理をするのが楽しくなった

　　もともと嫌いじゃないけど、億劫だったり面倒な時が多かったが
　この2週間体調がいいせいか、料理するのも楽しい。

　③今までと同じじゃないほうを選択する

　　前回のセッションで言われた、今までやらなかったこと、
　普段選ばないことをあえてやってみている

　
④いい一日でした、と書いてある。

　　スマホアプリで日記を書き始めたが、この2週間ほぼ毎日「いい一日でした」と書いてある。
　⑤③と似てるけど、楽しいことをイメージして、今までやらなかったことにチャレンジしている

　→「私、変化してもいいんだ」と思える2週間だった

 

⑥「変わってもいい」と思えたのは、前回のセッションのおかげ。
　えりぃさんの言葉に力をもらった。言葉1つで変わる。
　言葉はとても大事！と伝えたい！

　
⑦知り合った人に、こちらからラインしてみた
　今までは初めてあった人に自分から連絡することはなかった。
　自分が連絡するなんて、相手がどう思うか気になって。。。
　今回はあまり気にならなかった。

⑧無駄遣いが減った

以前は「節約しなきゃ」と思っているのに無駄にお金を使うことが多かった。
けど、この2週間は「節約しなきゃ！」とは思っていない。
むしろ必要なものにはお金を使ってもいい、と思っているのに無駄なことに使わなくなった。
心が落ち着いてきたからかな。

⑨焦る必要はない、と思えるようになった

　前回のセッションまでは今の状況を「なんとかしないと！」と焦っていたのが、
他の人からの言葉もあり、それほど急がなくてもいいんだ、と落ち着いた。

 

(30代　女性　事務）

女性専門のメンタルヘルス相談を行っています

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