リラケア

怒りが沸き起こってきたときに、どうしたらいいか。

実際に感情が渦巻いているときは、身体が硬くなって何も考えられなくなり
勝手に言葉が出てしまいます。

気づきを重ねることでだんだん衝動は減っていきますが、 ...